Dagens fråga:
Min mamma påstår att 2 ägg är för mycket med tanke på den höga kolestrolhalten. Jag tycker att två ägg är alldeles perfekt. Coach och diestisten vad anser ni?
/f
Min högst professionella åsikt:
1)Var är kolhydraterna? Hur ska din hjärna orka med bråkande barn utan energi?
2)Nanyas mamma säger också att man bara ska äta ett ägg om dagen. Inte så att man dör om man äter 2 ägg en gång direkt men i längden.
Kolhydraterna är i smoothien :) Fast det är sant måste få i mig lite långsamma kolhydrater, så lägg till en skiva grovt bröd.
Enligt Livsmedelsverkets rekommendation ska man äta 4-6 ägg per vecka om man är frisk. Det är i äggulan som kolesterolet finns så ett alternativ kan ju vara att äta 1 ägg och 1 äggvita(innehåller mest vatten men även protein).
Min personliga åsikt är väl att det inte är någon fara om du vill äta 2 ägg till frukost eftersom ni ändå äter relativt balanserat i övrigt och tränar. Farligt högt kolesterol har ofta ett samband med dålig kost och rökning + stillsittande vilket känns ganska långt ifrån ert liv!
Kramar!
Håller med föregående =) Du kanske inte ska äta det varje dag bara, dvs 14 ägg i veckan!!
Tycker dock det låter som lite för lite mat till dig, komplettera med bröd eller gröt =)
